Denna eftermiddag riktar sig till dig som har erfarenhet av Spiral stabilisering sedan tidigare och nu vill repetera samt lära dig några nya övningar.

Vi inleder med en stunds fokus på andning och därefter repeterar vi de grundläggande övningarna som fanns med i introduktionskursen. Därefter går vi igenom nya övningar och avslutar sedan med att köra igenom samtliga övningar. I likhet med introduktionskursen är syftet med övningarna att ge dig förbättrad rörlighet, balans och stabilitet.

Det kommer finnas tid för frågor och fika ingår under eftermiddagen.

Dag och tid: söndag 26/4 kl.13.00 – 16.30
Plats: Tamarind hälsostudio, Glimmervägen 2
Kostnad: 595 kr. Digitalt kursmaterial och fika ingår. Kursavgiften faktureras i förskott och betalas i samband med kursstart.
Arrangör: Hållbar hälsa/Lizah Almgren www.hallbarhalsa.org
Ledare: Lizah Almgren; instruktör i Spiral stabilisering, Stress & friskvårdsterapeut och Cecilia Isakson, terapeut i Spiral stabilisering. Anmälan: till kontakt@hallbarhalsa.org eller 073-399 37 22. Uppge faktureringsadress, kontaktuppgifter och eventuella fysiska besvär vid anmälan.