Släpp taget om veckan som varit och ladda om inför helgen!

Denna workshop riktar sig till dig som vill minska stress, utvecklas på ett lättsamt sätt, öka kreativiteten och ha roligt!

Som ett första steg får du varva ner; kropp och sinne får slappna av för en stund, släppa taget om eventuell stress och “måsten/borden”. Som steg två fyller vi på med ny energi genom kreativitetsövningar som lockar fram skratt och får hjärnan att bryta invanda mönster.

Det inledningsvis lugna tempot i kombination med efterföljande lättsamma övningar ger dig möjlighet att utvecklas medan du samtidigt har roligt. Många studier har gjorts på skrattets välgörande förmåga, speciellt när det gäller stress. Skratt minskar stress och lindrar spänningar, oro och rädsla. Efter att ha deltagit på en sådan här workshop blir du helt enkelt bättre på att upptäcka möjligheter och se saker ur nya perspektiv.

ALLA är välkomna – ingen tidigare erfarenhet krävs och alla former av prestationskrav lämnas utanför dörren. Välkommen som du är!

Workshopen är ett samarbete mellan Hållbar Hälsa och Mind Melt där de positiva effekterna av djupandning och avslappning blandas med lättsamma övningar som sätter igång hjärncellerna och lockar fram skratt, glädje och kreativitet. I detta kravfria forum får du exempelvis öva dig i att “göra fel” och utforska din spontana sida.

Dag och tid: fredag 18/10 kl.17.00 – 18.30.

Ledare: Lizah Almgren,Stress- och friskvårdsterapeut & yogainstruktör som driver Hållbar hälsa sedan 10 år tillbaka. Maximilian Hansen, improvisatör med över 15 års erfarenhet både nationellt och internationellt.

Kostnad: 250 kr

Plats: Tamarind hälsostudio i Eriksberg, Glimmervägen 2, Uppsala.

Anmälan gör du via denna länk: https://form.jotformeu.com/91764049087365
Betalning: Avgiften faktureras i förskott. Begränsat antal platser.

Frågor? Hör av dig till Lizah på kontakt@hallbarhalsa.org / 073-399 37 22 eller till Maximilian på kontakt@mindmelt.se / 073-704 41 22